3 March, 2024
Read Time:4 Minute, 37 Second

Với mỗi thời đoạn phát triển của bé đều những phương pháp chăm sóc riêng biệt. Đặc biiệt là thời điểm bé 4 tháng tuổi. Lúc này, sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn chính cung cấp chất dinh dưỡng cho bé. Vì hệ tiêu hóa từ phía bé chưa hoàn thiện. Nhưng những thức ăn trước tiên trong khoảng thời kì này luôn đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành thói quen ăn uống của bé mãi sau này. Đọc bài viết dưới đây của chúng tôi để tham khảo chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bé nhé!

Sữa mẹ luôn chiếm phần chủ yếu trong chế độ dinh dưỡng của bé

Sữa mẹ luôn chiếm phần chủ yếu trong chế độ dinh dưỡng của bé

Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng đồng hành cùng bé trong suốt 18 tháng đầu. Vì vậy, sữa mẹ luôn chiếm phần chủ yếu trong chế độ dinh dưỡng bé 4 tháng tuổi. Sữa mẹ là một dạng mô sống ở thể lỏng, được ví như máu. Trong 1ml sữa có chứa khoảng 4.000 tế bào sống. Đây cũng là nguồn tập hợp phong phú các hooc-môn và nhiều yếu tố tăng trưởng. Sữa mẹ cũng là yếu tố quyết định đến sức khỏe của bé. Theo các nghiên cứu, trong sữa mẹ có ít nhất 60 loại enzym và các dưỡng chất thiết yếu mà không có bất kỳ loại sữa nào thay thế được.

Casein. Đây là một chất đạm đặc biệt chống lại bệnh tiêu chảy ở bé. Nhờ có chất này trong sữa mẹ mà bé có sức đề kháng phòng ngừa nhiễm trùng hô hấp và các bệnh dị ứng với tác nhân môi trường bên ngoài.

Lactose: Đây là một dưỡng chất khá quan trọng. Nếu bé không được cung cấp lactose từ mẹ, bé sẽ dễ mắc bệnh tiêu chảy. Ngoài ra, lactose còn hỗ trợ cơ thể bé hấp thu chất sắt.

Sắt. Nếu thiếu khoáng chất này, trí não của bé sẽ chậm phát triển và kém thông minh. Ngoài ra chất sắt còn giữ vai trò quan trọng trong máu nuôi cơ thể. Bất kỳ loại sữa nào cũng chứa nhiều hàm lượng sắt. Tuy nhiên chất sắt từ sữa mẹ vẫn là nguồn tuyệt vời nhất, bé sẽ thu nhận nhanh hơn.

DHA: Sữa mẹ tổng hợp lượng DHA tự nhiên và tốt nhất cho bé. Chất này rất cần cho sự phát triển của trí não và mắt của bé.

Bé 4 tháng tuổi thì nên áp dụng chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Trước tiên, mẹ nên cho bé tập ăn dặm bằng bột, mỗi ngày một chén bột khuấy lỏng cho ruột bé thích nghi và tiêu hóa được tinh bột. Sau đó, bạn hãy cho bé làm quen dần với bột ăn dặm từ dạng lỏng đến dạng đặc hơn. Trong mỗi phần bột, bạn phải đảm bảo chất dinh dưỡng theo 4 nhóm thức ăn sau:

– Tinh bột: Cung cấp phần lớn nhu cầu năng lượng mà cơ thể bé cần.

– Đạm: Cá, thịt, trứng, tôm, cua, các loại đậu như đậu hũ, đậu nành, đậu xanh…Với các bé 4 tháng tuổi thì không nên sử dụng lòng trắng trứng mà chỉ sử dụng lòng đỏ trứng.

– Dầu mỡ: Đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của não bộ, cung cấp nhiều năng lượng, giúp hấp thu các vitamin tan trong chất béo đồng thời làm cho chén bột mềm và dễ nuốt hơn. Trong mỗi chén bột bạn nên cho 1 muỗng dầu ôliu, dầu đậu nành, dầu lạc, dầu mè, dầu hướng dương.

– Rau: Rau có màu càng đậm thì càng chứa nhiều vitamin (mồng tơi, rau dền, cải ngọt, bó xôi, rau ngót, bí đỏ, cà chua, cà rốt…). Rau không chỉ cung cấp vitamin, sắt, các khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể, mà còn cung cấp chất xơ giúp bé tránh được táo bón. Mỗi phân bột của trẻ bạn cần 2 – 3 muỗng canh rau.

Bé 4 tháng tuổi thì nên áp dụng chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Gợi ý những món ăn dặm phù hợp cho bé

Bột ăn dặm cho bé từ trứng và cà rốt

Nguyên liệu:

– 10gr bột gạo

– ½ lòng đỏ trứng gà

– 20gr cà rốt

– 1 muỗng cà phê dầu ăn

– 200ml nước

Cách làm:

Bước 1: Cà rốt nấu chín rồi xay nhuyễn và đánh đều lòng đỏ trứng gà.

Bước 2: Cho bột vào nước rồi khuấy đều, thêm vào phần nước còn lại cùng với trứng, bí đỏ, đường.

Bắc lên bếp lửa nhỏ, khuấy đều tay đến khi bột chín cho ra bát. Thêm vào 1 thìa cà phê dầu rồi trộn đều.

Bột ăn dặm cho bé từ sữa và bí đỏ

Nguyên liệu:

– 10gr bột gạo

Sữa bột hoặc sữa mẹ

– 30gr bí đỏ

– 1 muỗng cà phê dầu ăn

– 200ml nước

Cách nấu:

Bước 1: Bí đỏ đem luộc chín, vớt ra để nguội rồi tán nhuyễn.

Bước 2: Cho nước và bột vào nồi khuấy tan đều. Cho tiếp bí đỏ vào nồi. Đun đều nhỏ lửa cho tới khi bột chín.

Cuối cùng cho dầu ăn vào là xong.

Người mẹ nào cũng mong muốn bé yêu luôn tăng cân đều và ngày càng cứng cáp, khỏe mạnh hơn. Một trong những yếu tố quan trọng nhất để bé luôn phát triển tốt đó là dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh. Để làm được điều này, bạn cần phải có chế độ ăn theo từng lứa tuổi, sức khỏe và nhu cầu cơ thể cho bé.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Mẹ nên lưu ý những loại thực phẩm ảnh hưởng đến trí thông minh con yêu Previous post Mẹ nên lưu ý những loại thực phẩm ảnh hưởng đến trí thông minh con yêu
Trẻ uống nhiều nước trái cây có thực sự tốt? Next post Trẻ uống nhiều nước trái cây có thực sự tốt?