24 February, 2024
Read Time:4 Minute, 8 Second

Món chân giò xào lăn là món ăn khoái khẩu của nhiều người, nhiều gia đình Việt Nam. Da heo vàng giòn, thịt mềm quyện với nước cốt dừa béo ngậy và sả. Mọi người đã có thêm một món ăn có thể ăn với cơm, bún hoặc bánh mì. Thịt lợn là thực phẩm thông dụng và phổ biến trong mâm cơm gia đình Việt. Chân giò rất giàu chất dinh dưỡng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn giò heo rất tốt cho sức khỏe, giảm căng thẳng, suy nhược thần kinh, giúp ngủ ngon hơn. Ngoài ra, chất keo trong móng lợn còn giúp các tế bào da không bị khô và căng bóng. Cùng áp dụng công thức đơn giản trong bài viết này để thay đổi khẩu vị cho cả nhà nhé.

Móng giò lợn có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Móng giò lợn có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Từ xa xưa, móng giò lợn đã được biết đến là thực phẩm rất bổ dưỡng và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Theo dinh dưỡng y học cổ truyền, móng giò lợn có vị ngọt, mặn, tính bình nên thường được dùng cho người bị nhọt độc, huyết hư, sản phụ suy nhược, ít sữa hoặc mất sữa…
Về giá trị dinh dưỡng, trong 100g móng giò lợn có chứa tới:
●    21g protid.
●    21,6g lipid.
●    33mg Ca.
●    28mg Photpho.
●    0,7mg Fe.
●    4mg Mg.
●    0,01mg Mn.
●    0,78mg Zn.
●    0,1mg Cu.
●    Các vitamin: Vitamin B1, B2, B3, A…
●    Cysteine, myoglobin và giàu collagen.

Những lợi ích của móng giò lợn đối với sức khỏe

●    Bổ huyết, thống nhũ, sinh cơ liền sẹo.
●    Chất protid trong móng giò lợn giúp cải thiện hiệu quả chức năng sinh lý của các cơ quan nội tạng. Ngoài ra, protid còn được giúp da đẹp và căng hơn.
●    Thường xuyên ăn móng giò giúp phòng bệnh chảy máu đường hô hấp, thiếu máu não, hôn mê do mất máu.
●    Hồi phục sức khỏe, thúc đẩy sự trao đổi chất và phục hồi sinh lý bình thường của tế bào nên móng giò lợn rất tốt cho người mới phẫu thuật và phụ nữ sau sinh.
●    An thần tốt nhờ hàm lượng protid có trong móng gió được chuyển hóa thành các axit amino, giúp cải thiện trạng thái căng thẳng, trầm cảm, suy nhược thần kinh, mất ngủ.

Nguyên liệu

1kg chân giò heo

500ml nước cốt dừa (tầm 1 tô)

3 cây sả

2 trái ớt

Đậu phộng rang giã nhuyễn

Tương đậu xay nhuyễn

Rau om, ngò gai

Bột cari, dầu màu điều

Cách làm món chân giò xào lăn

Cách làm món chân giò xào lăn

Chân giò mua về chặt khúc to vừa, rửa sạch rồi nướng sơ qua trên bếp, thấy da hơi cháy sém là được.

Ướp chân giò trong 15-30 phút với 2 muỗng sả ớt băm, 2 muỗng bột cari, 2 muỗng canh tương xay, 3 muỗng dầu màu điều, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng hạt nêm, 1 muỗng dầu hào.

Để chảo lên bếp, phi thơm 1 ít sả, tỏi băm rồi cho chân giò đã ướp vào xào săn lên.

Chân săn lại thì cho hết phần nước cốt dừa và 1 chén nước vào, thêm 1 cây sả đập dập. Hạ lửa nhỏ vừa nấu đến khi phần chân giò mềm, nước xốt sệt lại thì nêm thêm muối, đường cho vừa miệng.

Thành phẩm

Múc giò heo ra tô rồi và rắc một đậu phộng rang còn lại cùng rau mùi lên trên là thưởng thức được ngay.

Giò heo xào lăn có màu vàng ươm, óng ánh, đẹp mắt. Mang vị béo ngậy nhờ giò heo nấu cùng với nước cốt dừa. Mùi thơm của cà ri, ngũ vị hương, sả,.. thơm lừng, hấp dẫn.

Món này bạn có thể ăn cùng với cơm, bún hoặc bánh mỳ, chấm thêm nước chấm béo ngậy nữa thì hết sẩy luôn!

Ngon nhất khi dùng chung với bánh mì hoặc bún bạn nhé!

Cách làm nước chấm ăn kèm

Cho vào chảo 1 ít dầu ăn, phi thơm 2 muỗng sả tỏi băm, rồi cho tiếp vào 4 muỗng canh tương đậu xay, 3 muỗng canh nước cốt dừa, 2 muỗng canh sữa tươi, thêm vào ít đường. Hỗn hợp sánh lại có vị mặn ngọt thì thêm đậu phộng giã nhuyễn và ớt vào là được.

Chân giò mềm, thấm vị thơm lừng mùi sả và cari, nước cốt dừa beo béo đậm đà. Chấm cùng tương đậu xay thì ngon còn gì bằng!

Cách chọn mua chân giò tươi ngon

  • Bạn nên mua chân sau vì bao giờ cũng nhỏ xương nhiều thịt, da bì mỏng và giàu giá trị dinh dưỡng hơn chân trước.
  • Chân giò ngon khi chạm vào có độ đàn hồi, phần móng vẫn nguyên vẹn.
  • Ngoài ra, bạn nên chọn mua được chân giò tươi ngon tại địa chỉ cung cấp uy tín.
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hướng dẫn cha mẹ cho bé ăn dặm đúng cách Previous post Hướng dẫn cha mẹ cho bé ăn dặm đúng cách
Xúc xích nhà làm Next post Tự tay làm món xúc xích đảm bảo vệ sinh cho cả nhà thưởng thức